<
h1> ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು>
<
h2> ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಮೆನಿಂಜಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಅವು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಲೇಪಿಸುವ ಪೊರೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.
<
h2> ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರೂಪಗಳು
ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ:
ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್
ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲಸಿಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಮೆನಿಂಗೊಕೊಕಲ್, ನ್ಯುಮೋಕೊಕಲ್ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಮೋಫಿಲಸ್ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಪ್ರಕಾರದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ. ಕಟ್ಲರಿ, ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್‌ಗಳಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಾತಾಯನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ. ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೀನುವಿನಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
<
h3> ಆಹಾರ ಆರೈಕೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹವು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಂತಹ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ರೋಗದ ಏಕಾಏಕಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
<
h2> ತೀರ್ಮಾನ
ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಆಹಾರ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಶಂಕಿತ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.